ジメジメとした梅雨も明け、本格的な夏がやってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。

コロナ禍では屋内での生活が中心になって気分が塞ぎ込みがちになります。こんな時、体調を崩しやすく体を動かす事が億劫になって運動不足にもなります。

デイケアではコロナ禍を乗り切るために「体操の時間」に、座ったままで行うストレッチやリズム体操、脳トレ体操に取り組んでいます。また、動きの激しいダイエットダンスに挑戦して気持ちの良い汗を流しています。

今月より「料理勉強会」のプログラムをはじめました。料理に関する知識や技術を学びながら調理を行っていきます。プログラムを通して普段、使い慣れていない包丁の使い方や食材の切り方を学んだり、食材の下ごしらえ方法や「焼く」「煮る」「炒める」「蒸す」など基本的な調理方法を学ぶプログラムです。今回は肉じゃがを作りました。出来上がった後の試食では「美味しい。味付けもちょうどいいわ。」と概ね好評でした。

暑さはこれからが本番です。体調管理には充分気をつけていきましょう。